抑郁都有什么症状

抑郁症状主要表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体不适及社会功能受损等。典型症状包括持续悲伤、无价值感、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等。

1、情绪症状

核心表现为持续两周以上的情绪低落，常伴有空虚感或绝望感，可能无故哭泣或情绪麻木。部分患者会出现易怒情绪，尤其青少年更易表现为烦躁而非悲伤。

2、认知症状

思维速度明显减慢，决策困难，记忆力减退，常伴随过度自责或不合理罪恶感。严重时可能出现自杀念头，约60%患者存在死亡相关思维。

3、躯体症状

常见不明原因头痛、胃肠不适、慢性疼痛等，睡眠障碍多表现为早醒或入睡困难，食欲可能显著增加或下降，体重变化幅度可达5%以上。

4、行为症状

行动迟缓或坐立不安，日常活动明显减少，回避社交接触，工作学习效率下降。部分患者可能出现酒精或药物滥用等危险行为。

5、特殊表现

季节性抑郁秋冬加重，产后抑郁多在分娩后4周内出现，老年抑郁常伪装成痴呆症状。双相抑郁可能伴随短暂躁狂发作。

抑郁症状存在个体差异，轻度抑郁可通过规律作息、适度运动、社交支持等方式改善，中重度需结合心理治疗和药物治疗。建议每日保持30分钟有氧运动，摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，建立稳定的睡眠节律。症状持续两周以上应尽早就诊精神心理科，自杀风险较高时需要立即医疗干预。治疗期间家属需注意环境安全，避免患者独处，及时清理危险物品。