孕妇的正常血糖是多少

孕妇空腹血糖正常值一般为3.1-5.1毫摩尔/升，餐后1小时血糖不超过10.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖不超过8.5毫摩尔/升。

妊娠期血糖监测是孕期健康管理的重要环节。空腹血糖指至少8小时未进食后测量的数值，若低于3.1毫摩尔/升可能提示低血糖风险，需警惕头晕、乏力等不适。餐后血糖反映胰岛素调节能力，1小时值超过10.0毫摩尔/升或2小时值超过8.5毫摩尔/升时，可能需进一步评估妊娠期糖尿病风险。测量时应选择静脉血检测，家用血糖仪数据仅作参考。血糖波动受饮食结构、运动量和激素变化影响，建议定期产检时同步监测。妊娠中晚期胎盘激素分泌增加可能引起胰岛素抵抗，此时血糖值易出现生理性升高。

孕妇应保持均衡饮食，每日主食摄入量控制在200-300克，优先选择糙米、燕麦等低升糖指数食物，搭配适量优质蛋白和蔬菜。避免单次大量进食高糖水果如荔枝、龙眼，可将水果分次食用并选择苹果、梨等低糖品种。每周进行3-5次散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次持续20-30分钟。定期使用标准血糖仪监测并记录空腹及餐后血糖值，发现异常及时就医。妊娠24-28周需完成75克口服葡萄糖耐量试验，这是诊断妊娠期糖尿病的金标准。