怎样预防睾丸扭转

预防睾丸扭转可通过避免剧烈运动时撞击会阴、注意保暖防止阴囊受凉、及时治疗泌尿系统感染、避免长时间保持骑跨姿势、定期检查阴囊异常等方式进行。睾丸扭转通常由剧烈运动、低温刺激、炎症刺激、解剖结构异常等因素引起。

1、避免会阴撞击

剧烈运动时需穿戴专用护具保护会阴区域，尤其是足球、篮球等对抗性运动。突然的外力冲击可能导致精索扭转，表现为患侧睾丸突发剧痛并伴随恶心呕吐。运动前充分热身有助于降低肌肉韧带损伤概率。

2、注意阴囊保暖

寒冷环境会导致提睾肌过度收缩，增加精索血管痉挛风险。冬季应穿着透气保暖的内衣，避免冷水浴或长时间暴露于低温环境。若出现阴囊皮肤发紧或隐痛，可热敷促进局部血液循环。

3、控制泌尿感染

前列腺炎或附睾炎可能引发精索周围组织水肿。出现尿频尿急症状时可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合温水坐浴缓解炎症。治疗期间应禁止骑行或重体力劳动。

4、减少骑跨动作

长时间骑行或跨坐姿势会使精索受到持续压迫。建议每30分钟改变体位，选择宽鞍座自行车。先天性精索过长的患者更需避免摩托车骑行等持续性会阴受压活动。

5、定期触诊检查

每月自行检查睾丸位置与质地变化，重点观察两侧是否对称、有无硬结。发现睾丸异常抬高或水平位改变时，应立即就医排查。青春期男性因睾丸快速生长更易发生扭转，家长需协助观察。

日常应选择宽松透气的棉质内裤，避免阴囊局部高温潮湿。出现突发性睾丸疼痛且持续加重时，须在6小时内急诊处理以防睾丸坏死。保持适度运动增强腹股沟肌肉力量，但需避免倒立等使睾丸位置剧烈改变的动作。饮食上适量补充维生素E和锌元素有助于维持生殖系统健康。