枸杞和杜仲泡水喝有什么功效

枸杞和杜仲泡水喝，具有滋补肝肾、强筋健骨、辅助调节血压等功效。

一、食物

1、枸杞

枸杞是药食同源的食材，含有枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素等多种活性成分。中医认为其性平味甘，归肝、肾经，主要功效是滋补肝肾、益精明目。现代营养学认为，枸杞中的枸杞多糖有助于调节免疫功能，类胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对维持视觉健康有益。日常用枸杞泡水，可以起到一定的养生保健作用，适合用眼过度、肝肾阴虚的人群适量饮用。

2、杜仲

杜仲是传统中药材，其树皮入药，主要含有杜仲胶、绿原酸、京尼平苷等成分。中医理论中，杜仲性温味甘，归肝、肾经，核心功效是补肝肾、强筋骨、安胎。对于因肝肾不足引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状有改善作用。现代研究提示，杜仲中的某些成分可能对血压有双向调节作用。用杜仲泡水，取其补益肝肾、强壮筋骨之效，适合中老年及体力消耗较大者。

二、药物

1、杞菊地黄丸

杞菊地黄丸是在六味地黄丸基础上加入枸杞、菊花而成，属于中成药。其功效为滋肾养肝，主要用于肝肾阴亏所致的眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等症状。该药适用于肝肾阴虚兼有目疾者，体现了枸杞滋补肝肾明目的功效。使用前须经中医师辨证，感冒发热病人不宜服用，服药期间忌食辛辣食物。

2、杜仲颗粒

杜仲颗粒是以杜仲为主要成分制成的中成药颗粒剂，具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效。临床常用于肾虚腰痛、腰膝无力、胎动不安、高血压症见上述证候者。该药直接应用了杜仲补肝肾、强筋骨的传统功效，对于慢性腰肌劳损、骨质疏松等属于肝肾不足证型者有一定辅助治疗作用。应在医生指导下使用，阴虚火旺者慎用。

3、壮腰健肾丸

壮腰健肾丸是一种中成药，成分中常包含杜仲、狗脊、桑寄生等补肾强腰药材。其功效为壮腰健肾、养血、祛风湿，用于肾亏腰痛、膝软无力、小便频数、风湿骨痛、神经衰弱。该药适用于肾虚兼有风湿的复合证型，体现了杜仲在治疗肾虚腰痛方面的应用。服用时需忌生冷食物，感冒发热者忌服。

4、枸杞益肾胶囊

枸杞益肾胶囊是以枸杞子为主要原料的保健食品或中成药，具体需看批准文号。其宣称功效一般为滋补肝肾、益精明目，用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等症。它集中利用了枸杞滋补肝肾的功效，适合作为肝肾阴虚的日常调理。但需注意区分是药品还是保健食品，并遵循相应用法。

5、天麻杜仲胶囊

天麻杜仲胶囊是中成药，通常由天麻、杜仲、牛膝等组成。功效为散风活血、舒筋止痛，用于中风引起的筋脉掣痛、肢体麻木、行走不便、腰腿酸痛、头痛头昏等。该药结合了杜仲强筋骨与天麻息风的作用，用于治疗因肝肾不足、肝风内动引起的相关症状。高血压、心脏病患者等应在医师指导下服用。

将枸杞与杜仲一同泡水饮用，结合了二者滋补肝肾、强健筋骨的功效，适合肝肾不足、腰膝酸软、视力减退的亚健康人群作为日常养生茶饮。冲泡时建议使用沸水，并可将泡过的药材嚼服以充分利用其成分。代茶饮不能替代药物治疗，其功效缓和，需长期坚持方可见效。由于杜仲性偏温补，阴虚火旺、体质燥热者应酌情减量或避免单独长期饮用。饮用后若出现口干、上火等不适，应减少饮用频率或暂停。对于患有明确疾病如高血压、腰肌劳损等的患者，应在医生指导下进行正规治疗，不可仅依赖茶饮。日常保持均衡饮食、适度运动、规律作息，才是维护肝肾健康的根本。