胃痛恶心想吐按摩哪个穴位

胃痛恶心想吐时可按摩内关穴、足三里穴、中脘穴、合谷穴、公孙穴等穴位缓解症状。按摩这些穴位有助于调节胃肠功能、缓解恶心呕吐感。

1、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴能宽胸理气、和胃降逆，对胃痛伴恶心呕吐有明显缓解作用。用拇指指腹按压穴位，以局部酸胀为度，每次持续按压1-3分钟。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。该穴是足阳明胃经合穴，具有健脾和胃、调理气血的功效。可用拇指垂直按压穴位，配合缓慢深呼吸，能有效改善胃肠痉挛引起的疼痛和恶心感。

3、中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。作为任脉与胃经交会穴，直接作用于胃部功能调节。手掌轻揉或指压此穴可缓解胃脘胀痛、嗳气呕吐等症状，操作时需保持呼吸平稳，避免饭后立即按压。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。此穴有通经活络、镇静止痛作用，通过经络传导可间接调节胃肠功能。用对侧拇指掐按穴位至微痛，配合腕部旋转动作能增强止呕效果。

5、公孙穴

公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底前下方凹陷处。作为脾经络穴，与内关穴配伍使用可协同调理脾胃。用拇指指节按压该穴，同时活动踝关节，有助于缓解胃气上逆导致的恶心症状。

穴位按摩可作为胃痛恶心的辅助缓解手段，但需注意操作力度适中，避免在饱食后或皮肤破损处进行。若症状持续超过24小时或出现呕血、黑便等警示症状，应立即就医排查消化性溃疡、急性胃炎等器质性疾病。日常应保持规律饮食，避免辛辣刺激食物，胃部不适时可饮用温姜水或米粥保护胃黏膜。