哺乳期女性能吃香椿芽炒鸡蛋吗

哺乳期女性通常能吃香椿芽炒鸡蛋。但不宜过多食用，通常建议单日摄入100g-200g即可。

香椿芽含有维生素C、维生素E、维生素A、碳水化合物等营养成分，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A等营养成分。将这两者放在一起炒制食用后能有效为哺乳期女性补充各种营养，帮助恢复精力和元气。其中的蛋白质和脂肪是促进肌肉生长和身体恢复的重要环节，其中的各类维生素和矿物质是维持身体健康不可缺少的一部分。同时哺乳期女性食用香椿芽炒鸡蛋通常并不会引起不适，或通过乳汁对宝宝造成不利影响，还可以在一定程度上增加乳汁的营养含量。

香椿芽炒鸡蛋虽好，但女性也应注意适量食用，还要保证膳食均衡，其他各类食物也要有足够摄入，可以选择红薯、白菜、胡萝卜、猕猴桃等。有助于身体恢复。