高血压可以干重体力活吗

高血压患者通常不建议从事重体力劳动。长期血压控制稳定且无并发症者，可在医生评估后适度参与轻中度体力活动。

高血压患者血管壁长期承受较高压力，重体力劳动会进一步升高收缩压，可能诱发心脑血管意外。搬运重物、剧烈挖掘等动作会导致血压骤升，增加脑出血、主动脉夹层等风险。这类活动还可能加重心脏负荷，引发左心室肥厚或心力衰竭。

部分血压控制良好且无靶器官损害的患者，经心血管功能评估后可能被允许进行适度体力劳动。但需避免突然发力、屏气动作，建议选择匀速低强度活动如慢速搬运轻物，同时配备便携式血压监测设备。劳动过程中出现头晕、胸闷等症状需立即停止。

高血压患者日常应保持规律有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟中等强度活动有助于血压控制。饮食需限制钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠，避免情绪激动。每月定期监测血压并记录，若收缩压持续超过140毫米汞柱或出现视物模糊、剧烈头痛等症状需及时就医调整治疗方案。