中暑时表现出哪些症状

中暑时表现出的症状按严重程度从低到高排列，主要有先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病。

一、先兆中暑

先兆中暑是中暑的早期表现，此时核心体温尚在正常范围或略有升高。主要症状包括大量出汗、口渴、头晕、注意力不集中、眼花、耳鸣、四肢无力。患者可能感到恶心、心悸，动作也变得不协调。这些症状通常在高温高湿环境下活动一段时间后出现，若能及时转移到阴凉通风处休息，补充水分和盐分，症状可在短时间内缓解，避免发展为更严重的中暑。

二、轻症中暑

轻症中暑是症状的进展期，体温会升高到38摄氏度以上。除了先兆中暑的症状加重外，患者的面色会变得潮红或苍白，皮肤灼热、湿冷交替，可能出现脉搏增快、血压下降等循环系统早期紊乱的迹象。此时患者可能伴有呕吐、腹泻等胃肠不适症状。处理上需要立即脱离高温环境，进行物理降温，如用湿毛巾擦拭身体、扇风，并饮用含电解质的饮料，若休息后症状无改善或持续加重，应及时就医。

三、热痉挛

热痉挛属于重症中暑的一种相对较轻的类型，多发生在高温环境下进行剧烈运动、大量出汗后仅补充水分而未补充盐分的人群。主要表现为短暂的、间歇性的肌肉抽搐和疼痛，常见于四肢、腹部和背部肌肉。这主要是因为大量出汗导致钠盐严重丢失。处理时须停止活动，在阴凉处休息，并补充含有钠、钾等电解质的运动饮料或口服补液盐。单纯饮用白开水可能加重症状。

四、热衰竭

热衰竭是重症中暑的严重阶段，常发生于对高温环境适应不足的老年人、儿童及慢性病患者。症状比热痉挛更严重，包括大量出汗、极度疲乏、皮肤湿冷苍白、脉搏快而弱、血压下降、站立时头晕甚至晕厥。体温可能升高，但通常低于40摄氏度。这主要是由于大量失水、失盐导致的有效循环血量不足。这是危及生命的急症，必须立即呼叫急救，同时将患者移至阴凉处，抬高双腿，补充电解质液体，并密切监测生命体征。

五、热射病

热射病是最危险的重症中暑类型，是中暑症状发展的终末期。典型特征为体温急剧升高，核心体温超过40摄氏度，同时伴有中枢神经系统功能障碍。患者表现为意识模糊、谵妄、惊厥、昏迷，皮肤干热无汗或出汗减少。热射病分为劳力型和非劳力型，前者多见于健康年轻人在高温下剧烈运动，后者多见于体弱者在高温环境下静坐数日。热射病可导致多器官功能衰竭，死亡率极高。现场急救的核心是快速、有效、持续地降温，如将患者浸入冷水或冰水中，并立即送往医院进行高级生命支持和综合治疗。

预防中暑至关重要，在高温天气应避免在日光最强烈的时段进行户外活动，必须外出时应做好防晒，穿戴宽松透气的浅色衣物，佩戴遮阳帽。保证充足的饮水，不要等到口渴时才喝，可适量饮用淡盐水或运动饮料以补充电解质。保证充足的睡眠，避免过度疲劳。在室内可通过空调、风扇等设备降温，保持通风。对于老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，应给予特别关注，避免长时间处于闷热不通风的环境中。一旦出现中暑先兆症状，应立即采取降温措施并休息，若症状持续或加重，务必及时寻求医疗帮助。