后背凸出的骨头叫什么

后背凸出的骨头通常是指脊柱的棘突或肩胛骨。脊柱的棘突是椎骨后方的骨性突起，沿背部中线可触及；肩胛骨位于胸廓后方，其内侧缘和肩胛冈也可能在体表显现。

1、脊柱棘突

脊柱棘突是椎骨后方正中突出的部分，由7块颈椎、12块胸椎和5块腰椎的棘突连贯形成。颈椎棘突较短且分叉，胸椎棘突呈叠瓦状斜向下排列，腰椎棘突呈板状水平向后延伸。这些结构在体表可触及，尤其在弯腰时更为明显，是背部重要的骨性标志，对维持脊柱稳定性和肌肉附着起关键作用。

2、肩胛骨

肩胛骨为三角形扁骨，贴附于胸廓后外侧，其内侧缘、下角和肩胛冈可在体表触及。肩胛冈向外延伸形成肩峰，与锁骨构成肩关节。肩胛骨的活动度较大，在手臂运动时可能显现轮廓，部分人群因体型消瘦或肌肉薄弱导致肩胛骨明显凸出，称为翼状肩胛，可能与神经损伤或肌肉失衡有关。

3、肋骨角

第12肋骨的游离端或第11肋骨后侧可能在背部下方显现骨性凸起，尤其见于体型偏瘦者。肋骨角是胸廓与腰椎过渡区域的骨性结构，过度凸出可能提示脊柱侧弯或肋骨发育异常，需结合影像学检查评估。

4、病理因素

强直性脊柱炎可能导致脊柱棘突融合形成竹节样改变，体表触及的骨性凸起会减少；而脊柱结核或肿瘤可能造成局部椎体破坏，形成异常骨性隆起。骨质疏松引发的椎体压缩骨折也可能导致棘突相对凸出，常伴随疼痛和活动受限。

5、体态影响

驼背或脊柱后凸畸形会使胸椎棘突更加凸出，常见于青少年特发性脊柱侧弯或老年退变性脊柱病变。长期不良坐姿可能导致肌肉力量失衡，加剧骨性标志的显现，需通过姿势矫正和核心肌群锻炼改善。

若后背骨性凸起伴随疼痛、活动障碍或快速增大，建议及时就诊骨科或康复科，通过X线、CT或MRI明确病因。日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或负重，加强背部肌肉锻炼如游泳、小燕飞等动作，睡眠时选择中等硬度床垫以维持脊柱生理曲度。