后背两边骨头叫什么
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后背两边的骨头通常称为肩胛骨，属于人体上肢带骨的一部分。肩胛骨位于胸廓后外侧，呈三角形扁平状，左右各一，主要参与肩关节的构成和上肢活动。
肩胛骨通过肌肉和韧带与锁骨、肱骨相连，共同完成抬臂、旋转等动作。其表面有三个重要结构：肩峰、喙突和关节盂。肩峰是肩部最高点的骨性标志，喙突为肌肉附着点，关节盂则与肱骨头形成肩关节。日常活动中，肩胛骨的稳定性依赖于周围的斜方肌、菱形肌等肌肉群。若出现肩胛骨区域疼痛或活动受限，可能与肌肉劳损、姿势不良或肩周炎等疾病有关。
保持良好坐姿、避免长时间低头或伏案工作有助于减轻肩胛骨负担。建议进行游泳、扩胸运动等锻炼以增强肩背部肌肉力量，若持续疼痛或伴随上肢麻木等症状，需及时就医排除颈椎病或肩关节病变。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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