奶是黄的多久才变白

母乳颜色从黄色变为白色通常需要3-7天，初乳的黄色会随着泌乳量增加逐渐变淡。乳汁颜色变化与泌乳阶段、营养成分浓度等因素相关。

产后最初分泌的初乳呈深黄色或橙黄色，含有丰富的β-胡萝卜素、蛋白质和免疫球蛋白。随着产后3-4天泌乳量增加，过渡乳颜色逐渐变为浅黄色。完全成熟乳通常在产后7-15天形成，呈现乳白色或淡蓝色调。乳汁颜色变化是正常生理过程，黄色初乳中的乳铁蛋白和溶菌酶含量较高，对新生儿免疫保护尤为重要。哺乳频率、母亲饮食中脂溶性维生素摄入量可能轻微影响颜色深浅，但不会改变营养构成。

哺乳期需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和水分摄入。避免过度焦虑乳汁颜色差异，定期哺乳有助于维持泌乳量。若持续出现异常颜色乳汁或伴随乳房红肿疼痛，建议及时就诊乳腺外科检查。