为什么怀孕后老是觉得胃不舒服

怀孕后胃不舒服主要与激素变化、子宫压迫、饮食结构改变等因素有关，属于妊娠期常见生理现象。

1、激素变化

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃肠蠕动，导致胃酸分泌异常。孕妇可能出现反酸、烧心等症状，可通过少量多餐、餐后站立缓解。

2、子宫压迫

随着孕周增加，增大的子宫会向上推移胃部，影响胃排空功能。孕中晚期常见饭后饱胀感，建议选择易消化食物，避免一次性进食过量。

3、饮食改变

孕期口味偏好变化可能引发刺激性饮食摄入增多。辛辣、高脂食物会刺激胃黏膜，加重不适感。需保持饮食清淡，适当补充苏打饼干等碱性食物。

4、精神压力

妊娠焦虑情绪可能通过脑肠轴影响消化功能。建议通过冥想、散步等方式舒缓情绪，必要时可寻求专业心理疏导。

5、病理因素

少数情况下可能合并胃炎、胃溃疡等疾病。若出现持续呕吐、黑便等症状，需及时就医排查。妊娠期用药需严格遵医嘱，避免自行服用奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物。

孕期胃肠护理需注意保持规律作息，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免空腹食用酸性水果。餐后30分钟内不宜平卧，睡眠时可垫高枕头15-20厘米。适当进行孕妇瑜伽等轻度运动有助于促进消化，如症状持续加重或伴随体重下降应及时就诊。