排卵期什么时候同房容易怀孕

排卵期同房的最佳时间是排卵前1-2天至排卵后24小时内。排卵期通常发生在月经周期中间，以28天周期为例，排卵日多在下次月经前14天左右。

女性排卵期受激素调控，卵子排出后在输卵管可存活12-24小时，而精子在女性生殖道可存活2-3天。因此排卵前1-2天同房，精子可提前到达输卵管等待卵子，受孕概率较高。排卵后24小时内同房，卵子仍有受精能力。可通过基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断排卵时间。月经规律的女性，排卵日多在下次月经前14天，前后3天均为易孕期。月经不规律者需结合更多监测手段。

部分女性存在排卵提前或延后的情况，可能与压力、作息紊乱或内分泌疾病有关。多囊卵巢综合征等疾病可能导致排卵障碍，此时需就医评估。紧急避孕药、激素类药物也可能干扰排卵周期。若尝试6个月未孕，建议夫妻双方共同进行生育检查。

备孕期间建议保持规律作息，避免过度焦虑。女性可每日记录基础体温，观察宫颈黏液拉丝度变化，配合排卵试纸使用。男性应避免穿紧身裤、泡温泉等可能影响精子质量的行为。双方需均衡饮食，适量补充叶酸、维生素E等营养素，戒烟限酒。若存在月经不调、痛经等症状，建议孕前咨询医生进行调理。同房后女性可平卧休息片刻，但无须刻意抬高臀部，避免因此产生心理压力。