身上长风团很痒怎么办

身上长风团很痒可通过冷敷止痒、口服抗组胺药物、外用糖皮质激素药膏、避免搔抓、寻找并远离过敏原等方式缓解。风团通常由过敏反应、物理刺激、感染、自身免疫异常、遗传因素等原因引起。

1、冷敷止痒

用毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布敷于风团处，每次5-10分钟。低温能收缩毛细血管，减轻局部充血和组胺释放，缓解瘙痒感。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。

2、口服抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等第二代抗组胺药可阻断H1受体，抑制过敏反应。适用于全身多发风团伴剧烈瘙痒者，需遵医嘱使用，常见不良反应包括嗜睡、口干等。

3、外用糖皮质激素药膏

丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松凝胶等中弱效激素药膏可局部抗炎止痒。每日薄涂1-2次于风团处，连用不超过1周。面部及皮肤薄嫩部位慎用，长期使用可能导致皮肤萎缩。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-搔抓恶性循环。可剪短指甲，夜间戴棉质手套。瘙痒剧烈时可轻拍皮肤或涂抹薄荷脑洗剂转移注意。

5、寻找过敏原

记录发作前接触的食物、药物、花粉等可疑物质，必要时进行过敏原检测。常见诱因包括海鲜、尘螨、动物毛发等，明确后需严格规避。慢性荨麻疹患者建议查甲状腺功能。

日常应穿着宽松棉质衣物，避免过热出汗刺激皮肤。洗澡水温不超过38℃，少用碱性沐浴露。饮食宜清淡，暂忌辛辣、酒精及可疑致敏食物。保持作息规律，情绪稳定有助于减少发作。若风团持续24小时不消退、伴呼吸困难或面部肿胀，须立即急诊处理。反复发作超过6周者需排查慢性荨麻疹病因。