孕妇手腕骨头疼是怎么回事

孕妇手腕骨头疼可能与激素水平变化、腕管综合征、缺钙、过度劳累、腱鞘炎等因素有关。可通过休息制动、热敷按摩、补钙治疗、调整姿势、药物缓解等方式改善。

1、激素水平变化

妊娠期孕激素和松弛素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腕关节稳定性下降。表现为手腕部钝痛，活动时可能加重。建议避免提重物，睡眠时用枕头垫高手腕减轻压力。若疼痛持续需排除其他病因。

2、腕管综合征

孕期水肿可能压迫正中神经，引发腕管综合征。典型症状为夜间手指麻木刺痛，可能放射至手腕。可通过腕部支具固定、抬高上肢缓解水肿。严重时医生可能建议局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

3、缺钙

胎儿骨骼发育会消耗母体钙储备，低钙可能引起手腕骨痛伴肌肉痉挛。日常可增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时在医生指导下补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。需定期监测血钙水平。

4、过度劳累

孕期家务劳动或抱婴姿势不当可能导致手腕肌腱劳损。疼痛多集中在桡骨茎突部位，活动时可能闻及弹响。建议采用护腕支撑，配合40℃左右热敷，每日2-3次，每次15分钟。

5、腱鞘炎

反复用力动作可能诱发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，表现为手腕拇指侧锐痛。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，恢复期进行握力球训练。哺乳期用药需严格遵医嘱。

孕妇出现手腕疼痛时应记录疼痛发作时间与诱因，避免长时间保持抱婴姿势。睡眠时选择侧卧位减轻手腕压力，日常可进行手腕绕环运动促进血液循环。若疼痛伴随明显肿胀或活动受限，建议及时就诊排除风湿性关节炎等疾病。注意补钙同时补充维生素D促进吸收，冬季外出做好手腕保暖。