关节炎怎样治疗更好呢

关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫异常、感染、代谢紊乱、外伤等因素引起。

1、生活干预

减轻关节负荷是基础措施，体重超标者需控制饮食热量，减少高糖高脂食物摄入，增加深海鱼类、西蓝花等抗炎食物。关节保暖可佩戴护膝，避免长时间保持蹲跪姿势。低强度运动如游泳、骑自行车有助于维持关节活动度，每日锻炼时间控制在30分钟内。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。红外线照射每次20分钟，能减轻滑膜炎症反应。中医定向透药疗法将川芎嗪等药物通过离子导入作用于患处，适合膝关节肿胀明显者。治疗频率建议每周3次，连续进行2周后评估效果。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊属于COX-2抑制剂，适用于胃肠敏感患者的疼痛控制。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用3个月以上。甲氨蝶呤片用于类风湿关节炎的免疫调节，用药期间需定期监测肝功能。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1改善骨关节炎症状。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接涂抹缓解局部疼痛。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能补充关节滑液，改善膝关节摩擦症状，每疗程注射3-5次。糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于急性炎症期，每年注射不超过3次。富血小板血浆注射通过释放生长因子促进组织修复，需抽取自体血液制备。

5、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于增生滑膜导致的反复肿胀，术后3天可开始康复训练。人工关节置换术用于终末期骨关节炎，髋关节假体使用寿命通常可达15年。截骨矫形术通过改变力线分布延缓膝关节退化，适合年轻患者且畸形较轻者。

关节炎患者日常应避免爬山、爬楼梯等负重活动，建议选择平路快走或水中运动。饮食注意补充维生素D和钙质，每日饮用300毫升低脂牛奶。疼痛发作时可使用40℃左右热敷袋，每次持续15分钟。定期复查关节X线片监测病情进展，出现关节变形或夜间静息痛需及时就诊。睡眠时在膝关节下方垫软枕保持轻度屈曲位，有助于减轻晨僵症状。