回奶的症状是什么
回奶的症状主要有乳房胀痛、乳汁分泌减少、乳房硬块、低热以及情绪波动等。回奶是指哺乳期女性因停止哺乳或减少哺乳频率后，乳汁分泌逐渐减少直至停止的过程。
1、乳房胀痛
乳房胀痛是回奶初期最常见的症状，由于乳汁在乳腺内积聚，导致乳腺导管压力增加，乳房出现胀满感和疼痛。疼痛程度因人而异，可能从轻微不适到剧烈疼痛不等。胀痛通常在停止哺乳后1-3天最为明显，随着乳汁分泌减少，症状会逐渐缓解。为减轻不适，可尝试冷敷乳房或穿戴宽松内衣。
2、乳汁分泌减少
乳汁分泌逐渐减少是回奶的核心表现。随着哺乳次数减少或完全停止，泌乳素水平下降，乳腺细胞停止分泌乳汁。初期可能仍有少量乳汁溢出，后期乳汁会变得浓稠且分泌量显著减少。完全停止泌乳通常需要1-2周时间，个别体质差异可能导致周期延长。
3、乳房硬块
乳腺内残留乳汁可能形成局部硬块，触诊时可摸到边界清晰的结节。硬块多因某区域乳腺导管堵塞所致，可能伴随压痛。若硬块持续超过5天不消退或出现红肿热痛，需警惕乳腺炎风险。适当按摩和热敷有助于疏通乳腺导管，但应避免过度刺激导致泌乳反弹。
4、低热
部分女性回奶期间可能出现37.5-38℃的低热，这是身体对乳汁重吸收产生的生理性反应。体温通常会在24-48小时内自行恢复正常。若发热超过38.5℃或持续超过3天，可能提示感染，需及时就医排除乳腺炎等并发症。
5、情绪波动
激素水平变化可能导致情绪低落、焦虑或易怒等症状。催乳素和缩宫素水平骤降可能影响情绪调节，这种状态多持续1周左右。保证充足睡眠、适当运动以及家人情感支持有助于缓解情绪症状。若情绪障碍持续加重，建议寻求心理疏导。
回奶期间应避免过度挤奶刺激乳腺，可适量饮用炒麦芽水等传统食疗方。穿戴合身哺乳内衣提供支撑，睡眠时避免压迫乳房。如出现持续高热、乳房皮肤发红或脓性分泌物等异常情况，应立即就医。自然回奶过程通常需要7-15天，个体差异较大无需过度焦虑，保持心情愉悦有助于平稳度过这一时期。
