回奶是什么症状

回奶是哺乳期女性停止哺乳后乳房出现的生理性变化，主要表现为乳房胀痛、乳汁减少、乳房硬块、发热和情绪波动等症状。

一、乳房胀痛

乳房胀痛是回奶早期常见表现，由于乳汁积聚导致乳腺管压力增高。这种胀痛多为双侧性，触压时加剧，可能伴随皮肤紧绷感。通常持续数日，可通过冷敷或穿戴宽松内衣缓解，无须特殊治疗。若疼痛剧烈或持续超过一周，建议咨询医生排除其他乳腺疾病。

二、乳汁减少

乳汁分泌量逐渐下降是回奶核心特征，从饱满状态转为松软。这个过程涉及催乳素水平下降，可能需要数周时间完成。适当减少液体摄入有助于加速过程，但需保持基础水分平衡。突然停止哺乳可能引发乳腺炎，需循序渐进减少喂奶次数。

三、乳房硬块

乳腺管内残留乳汁形成局部硬结，触感类似橡胶质地。硬块多位于乳房外上象限，推之可移动，通常不伴随皮肤改变。轻柔按摩和卷心菜叶冷敷可促进消散，切忌暴力按压以免损伤腺体。持续存在的硬块需超声检查鉴别乳腺增生或肿瘤。

四、发热症状

部分女性会出现38摄氏度以下的低热，这是乳汁重吸收引起的生理反应。若体温超过38.5摄氏度或伴随寒战，可能提示急性乳腺炎，需要及时进行抗感染治疗。建议每日监测体温变化，注意休息和营养补充。

五、情绪波动

激素水平变化可能引发焦虑、抑郁或易怒等情绪症状。这与催产素突然下降有关，通常2-3周后自行缓解。保持充足睡眠和适度运动有助情绪调节，必要时可寻求心理支持。严重情绪障碍需专业心理干预。

回奶期间应穿戴支撑型棉质内衣，避免压迫乳房。饮食可适量减少汤水摄入，但需保证每日1500毫升基础饮水量。适当摄入维生素B6和炒麦芽水可能帮助缓解症状，但需在医生指导下进行。观察乳房皮肤颜色和温度变化，出现红肿热痛需立即就医。保持规律作息和轻松心态有助于平稳度过回奶期，可进行散步等轻度有氧运动促进血液循环。若症状持续加重或出现异常分泌物，应及时至乳腺专科就诊评估。