怀孕期间能不能跑步运动

怀孕一般是指妊娠。在妊娠后，若女性体质比较好，一般能适当跑步运动；若女性体质比较差，通常不能跑步运动。

1、体质比较好：若女性的体质比较好，胎儿的发育比较稳定，适当跑步可以促进身体的血液循环，为胎儿输送营养物质、氧气等成分，有利于胎儿健康成长；还可以增强女性的体质，降低出现疾病的概率。

2、体质比较差：但若女性的体质比较差，胎儿的生长发育不稳定，此时跑步有可能会对女性的身体产生刺激，造成子宫收缩，可能会出现先兆流产的情况，影响女性的身体健康。女性可以通过散步、瑜伽等方式进行运动，对身体的影响比较小。

妊娠后，建议女性适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，促进胎儿发育。