山芝有哪些功效和作用

山芝一般是指灵芝，具有补气安神、止咳平喘、增强免疫力等功效，常用于改善心神不宁、失眠心悸、虚劳咳喘等症状。

一、补气安神

灵芝归心经和肺经，其多糖和三萜类成分有助于调节中枢神经系统，改善因气血不足引起的心悸、失眠多梦等症状。对于神经衰弱或更年期综合征患者，可遵医嘱使用灵芝孢子粉胶囊、灵芝片等制剂辅助调理。使用期间需避免与咖啡因同服，以免影响药效。

二、止咳平喘

灵芝中的腺苷和甾醇类物质能舒张支气管平滑肌，缓解慢性支气管炎、哮喘等疾病引发的咳嗽气喘。临床常配合灵芝口服液、复方灵芝颗粒等药物使用。需注意风寒咳嗽者慎用，服药期间应忌食辛辣刺激食物。

三、调节免疫功能

灵芝多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体抗病毒能力，适合免疫力低下人群。肿瘤患者放化疗后也可在医生指导下使用破壁灵芝孢子粉辅助治疗。但自身免疫性疾病患者须谨慎使用，避免过度刺激免疫系统。

四、保肝护肝

灵芝三萜能降低转氨酶水平，减轻化学性肝损伤，对酒精肝、脂肪肝有一定改善作用。常与灵芝提取物注射液、灵芝护肝片等联用。肝功能异常者需定期监测指标，避免与肝毒性药物同服。

五、抗氧化延缓衰老

灵芝中的多酚类成分可清除自由基，抑制脂质过氧化，有助于延缓皮肤老化。可选用含灵芝提取物的护肤品或灵芝抗衰老胶囊，但孕妇及过敏体质者应禁用相关产品。

灵芝作为药食同源食材，可切片煮水或煲汤食用，每日用量建议控制在5-10克。服用灵芝制剂期间若出现口干、腹泻等不适，应立即停用并就医。慢性病患者及过敏体质者使用前需咨询中医师，避免与抗凝血药物、免疫抑制剂等联用。日常储存需放置阴凉干燥处，防止霉变。