贫血引起高血压怎么办

贫血引起高血压可通过补充铁剂、调整饮食、控制原发病、适度运动、定期监测血压等方式干预。贫血可能导致心脏代偿性收缩增强，进而引发血压升高，需针对贫血原因及血压水平综合处理。

1、补充铁剂

缺铁性贫血患者可遵医嘱口服硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液或蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。治疗期间需避免与钙剂、浓茶同服，可能伴随黑便、胃肠刺激等反应，建议餐后服用以减轻不适。

2、调整饮食

每日摄入红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。限制高盐食品摄入，每日食盐量控制在5克以内，有助于减少血容量负荷对血压的影响。

3、控制原发病

慢性肾病、消化道出血等疾病导致的贫血需优先治疗原发病。肾功能不全者可能需使用促红细胞生成素，消化道出血患者需通过胃镜止血并纠正失血。

4、适度运动

选择步行、游泳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。运动可改善骨髓造血功能，但需避免剧烈运动导致血压骤升，运动时心率不宜超过最大心率的60%。

5、定期监测血压

每日早晚各测量血压1次并记录，若收缩压持续超过140mmHg或出现头晕、视物模糊等症状，需及时就医调整降压方案。贫血纠正后血压仍高者可能需联合使用钙拮抗剂等降压药。

贫血合并高血压患者需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免熬夜加重心脏负担。烹饪时选用橄榄油等不饱和脂肪酸替代动物油，每周食用深海鱼类2-3次补充欧米伽3脂肪酸。长期贫血者应每3个月复查血常规和铁代谢指标，血压不稳定时建议使用动态血压监测仪评估24小时血压波动情况。出现心悸、呼吸困难等表现需立即就诊心内科或血液科。