颈椎病很严重，睡觉时枕头高好还是低

颈椎病患者睡觉时枕头的高度选择取决于病情类型和严重程度，通常颈椎曲度变直或反弓时枕头低一些好，颈椎曲度加深或存在椎管狭窄时枕头高一些好。

颈椎病患者若存在颈椎生理曲度变直或反弓，选择较低的枕头有助于在仰卧时支撑颈部，维持相对正常的曲度，避免颈部过度前屈加重肌肉紧张和韧带牵拉，侧卧时枕头高度应等于一侧肩宽，使头颈与躯干保持直线，减少对神经和血管的压迫，枕头材质应具备一定支撑性和弹性，如记忆棉或乳胶，能够贴合头颈曲线，分散压力。

颈椎病患者若存在颈椎生理曲度加深或伴有椎管狭窄，选择稍高的枕头可以在仰卧时对颈部形成适度托举，防止过度后仰导致椎管容积进一步减小而刺激脊髓或神经根，侧卧时同样需保持头颈与脊柱在同一水平线上，过低的枕头可能导致颈部侧向过度弯曲，影响椎动脉供血，引发头晕，枕头填充物不宜过软，以免睡眠中头部陷落失去支撑。

枕头高度的调整是颈椎病日常护理的重要环节，需结合睡眠姿势和个人舒适度综合考量，并配合规范治疗和颈部功能锻炼。