脂肪肝有5至6年怎么治疗

脂肪肝有5至6年可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期复查等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素、遗传倾向等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，限制动物内脏和油炸食品。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油脂使用。

2、增加运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动应循序渐进，避免突然剧烈运动。结合抗阻训练可帮助改善胰岛素抵抗，促进脂肪代谢。运动前后做好热身和拉伸，防止运动损伤。

3、控制体重

通过饮食和运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。减重速度建议每周0.5-1公斤，避免快速减重导致肝功能异常。腰围男性应小于90厘米，女性小于85厘米。定期监测体重变化，保持长期体重稳定。

4、药物治疗

在医生指导下可选用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、双环醇片等护肝药物。合并代谢异常者可考虑使用二甲双胍缓释片、阿托伐他汀钙片等。严禁自行购买和使用保肝药物，需定期复查肝功能调整用药方案。

5、定期复查

每3-6个月检查肝功能、血脂、血糖等指标。每年进行肝脏超声或弹性成像检查评估脂肪肝程度。出现乏力、食欲减退、肝区不适等症状应及时就医。戒烟限酒，避免使用可能损伤肝脏的药物。

脂肪肝患者需建立健康生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持乐观心态，减轻精神压力。可适当补充维生素E和欧米伽3脂肪酸，但需在医生指导下使用。注意个人卫生，预防病毒性肝炎。合并糖尿病、高血压等慢性病需同时规范治疗。若出现肝功能持续异常或纤维化迹象，应及时到消化内科或肝病科就诊。