孕37周怎么判断入盆了

孕37周判断胎儿是否入盆可通过观察腹部形态变化、尿频加重、呼吸轻快、骨盆压迫感及医生触诊确认。入盆是胎头下降至骨盆入口的标志，通常预示分娩临近，但具体分娩时间因人而异。

1、腹部形态变化

胎儿入盆后孕妇腹部外形可能从圆润变为上腹凹陷、下腹突出，因胎头位置下移。站立时触摸耻骨联合上方，若感觉胎头固定且无法推动，提示可能已入盆。部分孕妇肚脐至剑突的距离会缩短，但需结合其他表现综合判断。

2、尿频加重

胎头压迫膀胱会导致排尿次数显著增加，尤其夜间更为明显。此时膀胱储尿量减少，可能伴随排尿不尽感，但无尿痛或发热等感染症状。建议减少睡前饮水量，避免加重不适。

3、呼吸轻快

随着子宫底下降，对膈肌的压迫减轻，孕妇会感到呼吸较之前顺畅，胃部灼热感可能缓解。这种现象多发生在初产妇入盆后2-3周，经产妇可能临近分娩才出现。

4、骨盆压迫感

胎儿下降可能引起骶髂关节酸胀、行走时骨盆沉重感，部分孕妇出现大腿根部牵拉痛。这些症状在久坐或久站后加重，改变体位可暂时缓解，属于生理性压迫无需特殊处理。

5、医生触诊确认

产科医生通过利奥波德触诊法可评估胎头与骨盆关系，若胎头双顶径已达坐骨棘平面以下即为临床确诊入盆。超声检查可辅助测量胎头位置，但通常以手法检查为准。

孕晚期建议每日记录胎动情况，若入盆后出现规律宫缩、见红或破水需立即就医。保持每日30分钟温和运动如散步有助于胎头下降，避免长时间保持同一姿势加重骨盆压力。饮食注意补充优质蛋白和膳食纤维，预防便秘增加腹压。临近预产期应准备好待产物品，确保随时可前往医院。