小孩乳钙什么时候吃吸收最好

一般没有“小孩乳钙什么时候吃吸收最好”的说法，建议小孩乳钙在睡前吃吸收比较好。

乳钙是指乳清钙，是从牛奶中提取出来的高活性乳蛋白钙，比普通钙制剂更容易消化吸收。在睡前服用后，由于晚上活动较少，胃肠道蠕动相对较慢，乳清钙在胃肠道的停留时间会比较长，有利于钙的吸收。另外，钙一定程度上能镇静、安神，睡前服用可以缓解小孩夜间出汗、易惊醒等症状，有利于改善其睡眠。此外，在睡前服用乳清钙可以减轻恶心、腹胀等症状。小孩在服用乳清钙的同时，家长也可以给小孩准备富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等，有利于促进钙的吸收和利用。

日常生活中，家长应多带小孩到户外参加跑步、跳绳等体育运动，既可以增强体质，提高身体免疫力，也可以多晒太阳，促进钙质吸收，有利于骨骼生长。