六岁小孩打呼噜怎么办

六岁小孩打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用药物等方式改善。打呼噜通常由腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、睡眠姿势不当等原因引起。

1、调整睡姿

仰卧位时舌根后坠容易阻塞气道，建议让孩子侧卧睡眠。可使用儿童专用侧睡枕或背后垫软枕辅助保持体位。避免使用过高枕头，枕头高度以5-8厘米为宜。睡眠环境保持湿度50%-60%，室温维持在20-24摄氏度。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过同年龄标准值20%即需干预。每日保证60分钟中高强度运动，如跳绳、游泳等。饮食控制每日总热量，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜比例。每周体重下降不宜超过0.5公斤。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片。急性鼻窦炎需规范使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。日常用生理性海水鼻腔喷雾冲洗，每日2-3次。尘螨过敏者需每周用60摄氏度热水清洗床品。

4、手术干预

腺样体肥大阻塞后鼻孔2/3以上或伴有睡眠呼吸暂停时，需行腺样体切除术。扁桃体Ⅲ度肿大合并每年化脓性扁桃体炎发作4次以上，建议扁桃体剥离术。术后需流质饮食3天，2周内避免剧烈运动。低温等离子手术出血量通常少于10毫升。

5、使用药物

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻腺样体淋巴组织增生。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠颗粒能缓解过敏性炎症。中成药鼻渊通窍颗粒对慢性鼻窦炎有效。用药需严格遵医嘱，鼻腔减充血剂连续使用不超过7天。药物治疗期间每月复查腺样体大小变化。

家长应定期监测孩子夜间呼吸情况，使用手机录音记录打鼾特征。保证每日维生素C摄入100-300毫克，增强呼吸道免疫力。睡前2小时避免进食，卧室禁止摆放毛绒玩具。每年进行1次听力筛查，腺样体肥大可能影响咽鼓管功能。若出现睡眠中呼吸暂停超过10秒或白天嗜睡，需及时进行多导睡眠监测。