小孩打呼噜怎么办

小孩打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用药物等方式改善。小孩打呼噜通常由腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性结构异常等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气流的阻碍，减轻打呼噜症状。避免仰卧位睡眠，可在孩子睡衣缝制小球或使用专用体位枕辅助保持侧卧。枕头高度以维持颈椎自然曲度为佳，过高或过低均可能加重气道狭窄。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，需通过饮食管理和运动减轻体重。每日保证1小时中高强度运动，如游泳、跳绳等，减少高糖高脂食物摄入。体重下降后，颈部脂肪减少可明显改善气道通畅度。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片等药物控制炎症。定期用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻黏膜湿润。急性鼻窦炎需及时抗感染治疗，避免长期鼻塞导致口呼吸加重。

4、手术干预

腺样体切除术和扁桃体切除术是解决器质性阻塞的根治方法。适用于腺样体堵塞后鼻孔超过三分之二，或反复发作扁桃体炎的患儿。低温等离子手术具有出血少、恢复快的优势，术后需软食护理并监测出血情况。

5、使用药物

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻黏膜水肿，白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠颗粒能缓解过敏性炎症。中成药通窍鼻炎颗粒对轻症鼻塞有效。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

家长应定期观察孩子睡眠情况，记录打呼噜频率和伴随症状。保持卧室湿度在50%左右，避免接触尘螨等过敏原。若出现睡眠呼吸暂停、白天嗜睡或生长发育迟缓，需及时到耳鼻喉科就诊。学龄期儿童可进行睡眠监测评估缺氧程度，必要时佩戴口腔矫正器改善通气。