野沙棘原浆的功效与作用及禁忌

野沙棘原浆具有抗氧化、增强免疫力、保护胃肠黏膜等功效，适用于免疫力低下、胃肠功能紊乱等人群，但胃酸过多者、糖尿病患者需慎用。

1、抗氧化

野沙棘原浆富含维生素C、黄酮类物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。长期饮用有助于改善皮肤暗沉，减少紫外线对皮肤的伤害。对长期接触电子设备或环境污染的人群尤为适用。

2、增强免疫力

沙棘中的维生素C含量是柑橘的6倍，配合多糖类成分可刺激淋巴细胞增殖，提升机体抗病毒能力。适合季节交替时易感冒或术后恢复期人群饮用，但需避免与免疫抑制剂同服。

3、保护胃肠黏膜

原浆中的不饱和脂肪酸和沙棘油能在胃壁形成保护膜，缓解胃炎、胃溃疡引起的灼痛感。对长期饮酒或服用非甾体抗炎药导致的胃黏膜损伤有修复作用，建议餐前半小时饮用10-20毫升。

4、调节血脂

沙棘植物甾醇可抑制胆固醇吸收，亚油酸能促进脂质代谢。轻度高脂血症患者连续饮用3个月后，甘油三酯水平可能有改善，但需配合低脂饮食。

5、改善呼吸道炎症

沙棘中的槲皮素具有抗炎作用，能减轻支气管黏膜水肿。慢性支气管炎患者在雾霾天气或寒冷季节饮用，可降低急性发作概率，但哮喘急性发作期禁用。

饮用野沙棘原浆时建议选择无添加糖的纯原浆，每日用量不超过50毫升，可兑温水稀释后分次饮用。储存需避光冷藏，开封后7日内用完。胃肠敏感者初次饮用应从5毫升开始逐步增量，饮用后出现皮疹、腹泻应立即停用。糖尿病患者需监测血糖变化，妊娠期妇女使用前应咨询医师。