手腕刚开始一点点痛后来很痛

手腕从轻微疼痛逐渐加重可能由腱鞘炎、腕管综合征、关节炎、外伤或痛风等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、腱鞘炎

手腕腱鞘炎多因重复性动作导致肌腱与腱鞘摩擦引发炎症，初期表现为手腕局部轻微刺痛，随着病情进展可能出现肿胀和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠贴剂缓解症状，同时需减少手腕活动并配合热敷。

2、腕管综合征

腕管综合征是正中神经受压引起的疾病，早期表现为间歇性手腕酸痛，后期可能出现手指麻木和握力下降。可能与长期使用鼠标、妊娠或糖尿病有关。确诊后可尝试腕部制动，必要时需在医生指导下进行神经松解术。

3、关节炎

类风湿性关节炎或骨关节炎均可导致手腕疼痛加重，晨起关节僵硬是典型特征。可通过甲氨蝶呤片、来氟米特片或硫酸氨基葡萄糖胶囊控制病情，同时需要定期监测炎症指标。

4、外伤后遗症

手腕扭伤或骨折后若未完全康复，可能逐渐发展为慢性疼痛。轻微韧带损伤初期疼痛不明显，但未及时处理会导致持续性钝痛。需通过核磁共振检查明确损伤程度，必要时进行康复训练。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在腕关节可引起突发性剧痛，常伴随皮肤发红和皮温升高。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片或苯溴马隆胶囊，日常需限制高嘌呤食物摄入。

出现手腕进行性加重的疼痛时，应避免自行按摩或过度活动。建议使用护腕固定关节，睡眠时保持手腕中立位。每日用40℃左右温水浸泡手腕15分钟有助于改善血液循环，若疼痛持续超过3天或出现手指麻木需立即就诊。饮食上注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜等食物。