来月经吃了芒果怎么办
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来月经期间可以适量吃芒果，但若出现过敏或胃肠不适需立即停止食用。芒果富含维生素C和膳食纤维，但部分女性经期体质敏感需谨慎。
芒果含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于缓解经期疲劳感，其膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防经期便秘。但芒果中的致敏蛋白可能诱发部分人群出现口唇发痒、皮肤红斑等过敏反应，经期免疫力下降时风险略增。若既往有痛经或胃肠功能紊乱者，芒果中的果酸可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀或腹泻。食用前建议去皮切块减少接触致敏原，单次摄入量控制在200克以内。经期饮食需避免冰镇芒果，常温食用可降低对子宫的冷刺激。
经期饮食应以温热、易消化为主，除芒果外可适量食用红枣、桂圆等补血食材，避免生冷辛辣食物刺激盆腔充血。每日保持1500-2000毫升温水摄入，配合轻度散步促进经血排出。若食用芒果后出现皮疹、腹痛持续不缓解，建议及时就医排查食物过敏或子宫内膜异位症等问题，必要时可遵医嘱使用氯雷他定片缓解过敏或布洛芬缓释胶囊镇痛，但不可自行服用药物。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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