宫高腹围怎么测量

宫高腹围测量需使用软尺在孕妇仰卧位时进行，宫高测量耻骨联合上缘至子宫底的距离，腹围测量肚脐水平的腹部周长。

测量宫高时孕妇需排空膀胱后仰卧，双腿伸直，检查者触摸耻骨联合上缘中点，用软尺垂直向上测量至子宫底最高点，读数精确到厘米。腹围测量需在相同体位下，将软尺水平绕腹部一周，通过肚脐中央位置读数。测量时软尺需紧贴皮肤但避免压迫，重复两次取平均值。孕20周后宫高值与孕周数基本相符，腹围增长反映胎儿发育及羊水量变化。异常数值可能提示胎儿生长受限、巨大儿或羊水异常，需结合超声检查评估。

建议孕妇定期在固定时间段测量，选择早晨空腹状态以减少胃肠胀气影响，穿着轻薄衣物确保测量准确性。测量数据应记录并对比孕周标准曲线，若连续两次测量值偏离正常范围或孕妇自觉胎动异常，应及时就医进行胎心监护和超声检查。日常避免暴饮暴食或长时间憋尿，保持适度运动有助于维持正常宫高腹围增长。