出虚汗并且睡不着怎么治疗

出虚汗并且睡不着可能是环境因素、饮食因素、精神因素、阴虚火旺、肝胆湿热等原因引起的，建议及时去医院就诊，遵医嘱采取调整生活方式、心理调节、药物治疗等方法改善。

1、环境因素：当患者的睡眠环境温度过高、湿度过大时，可能会导致身体散热困难，引起出虚汗。建议调整室内温度和湿度，保持环境舒适。

2、饮食因素：如果患者睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，容易引起身体燥热，导致失眠。患者可以通过减少摄入这类饮品改善，建议选择早上饮用含咖啡因的饮品。

3、精神因素：若患者长期精神紧张、焦虑、压力过大，可能导致神经功能失调，引起出虚汗、失眠。患者可以通过听音乐、散步等方式缓解精神压力。

4、阴虚火旺：当患者长期熬夜、过度劳累、房事不节时，可能患上阴虚火旺，导致潮热盗汗、心烦失眠等症状，可以遵医嘱使用知柏地黄丸、天王补心丹、大补阴丸等药物缓解不适。

5、肝胆湿热：如果患者长期饮酒、过食肥甘厚腻食物，容易引起肝胆湿热，可能出现身热汗出、口苦咽干、失眠多梦等症状，可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、鸡骨草胶囊等药物进行治疗。

日常生活中，患者要养成规律的作息习惯，有助于改善失眠。