长时间歪脖子易导致颈椎病
发布时间：2020-09-1660720次浏览
据南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任张忠民介绍，现在颈椎病患者越来越多，这与人们生活、工作中的不良习惯有很大关系。如果你有爱歪着脖子打电话、阅读写字等习惯，尤应引起注意。
歪脖子兼低头屈颈易伤颈椎
张忠民介绍，在颈椎病患者中，有相当一部分人是办公室一族，这与他们长期在使用电脑、打电话时姿势不正确有很大关系。歪脖子动作大多伴随着低头屈颈，长时间保持这种姿势，颈椎必然会产生疲劳，长时间后颈后韧带以肌肉会出现慢性劳损，导致椎骨增生、韧带肥厚，发展到一定程度即可引起颈椎病。
张忠民进一步解释，歪脖子这样一个小小的动作之所以会对颈椎造成伤害，是因为歪脖子姿势会使颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩，筋膜和韧带也一样，而此时颈椎几乎所有小关节都处于最大的活动范围。如果长时间保持这种使颈椎很费力的姿势，肌肉、软组织之间失去平衡，极易诱发颈椎病。
预防颈椎病需保持正确姿势
面对电脑、电视时，眼睛和屏幕应该在同一高度上。电脑显示器最好依正中线放置，即键盘、显示器以及人体的中线一致，这样可减少歪头情况的发生。此外，歪着脖子打电话、写字、阅读、打瞌睡等不良习惯也应该纠正。
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颈椎病不睡枕头可以吗
颈椎病不单是颈椎病病人，就是我们正常的病人，不睡枕头都是有害的，这个问题是非常明确的。这样解释一下，正常的人体颈椎都有一个向前的趋势，所以任何人睡觉，都是感觉睡上一个枕头，垫在头后面才会更舒服。如果我们勉励去改变它，比如不睡枕头或者睡一个低枕头，来改变这种情况，并且幻想着通过这种方式来治疗颈椎病，肯定是不好的。我们可以想象，不单是得了颈椎病，就是一个正常的人如果不睡枕头就会导致颈椎挑着，一晚上可能会挑着头颅或者部分的挑着，颈椎病是从睡觉躺下那一刹那一直到最后起床，整个颈椎都是在较着力。这个力量集中在哪里，集中在颈椎的椎间盘和小关节，这种力量还不是一般的压力，颈椎承受比如头的，从上往下的这种压力，一般是完全可以承受，几乎是无害的。但是躺下之后，头的压力通过颈椎间盘这个方向，是一种切应力、剪应力，这种剪切应力对颈椎是非常有害的。所以不单是颈椎病，就是正常人也应该睡枕头，当然这跟每个人的体型也有关系，有的人可能颈椎跟整个躯干是一条线上，这种情况不睡枕头，或者睡低枕头害处可能不大，但是大多数人都应该睡枕头。
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颈椎不好怎么锻炼
应具体问题的具体分析。如果单纯退变或劳损引起的，可热敷理疗，经常活动脖子，颈椎做做颈椎操，一个姿势不要维持太长时间，前后左右动一动，都能够起到很好放松肌肉的作用和促进循环的作用。但颈椎不好有很多原因，因为本身颈肩盘突出，突出压得很重，压脊髓，越去活动，有可能加重，甚至引起截瘫，比如颈肩盘突出压迫侧方，压迫神经根，本来还没有太大问题，要是一动，下面神经孔就变窄，有可能更会加重。所以需要专业的医生来指导。
哪种类型颈椎病会引起头晕眩晕型颈椎病有什么症状
椎动脉型颈椎病可以导致头晕的症状，椎动脉型颈椎病可以由于颈椎病时突出的间盘和增生的骨刺，压迫了椎动脉而出现供血不足，导致头部供血减少，出现头晕的症状，严重者会出现眩晕。这种颈椎病除了头晕之外，还可以有头痛的症状，可以出现颈部的疼痛以及活动受限，这种头晕在颈部向一侧偏斜时，头晕非常的明显，严重者会有一过性的头部供血不足，出现猝倒的症状。眩晕性颈椎病要和美尼尔氏综合症需要鉴别，美尼尔氏综合症是由于耳源性的疾病而导致的疾病，它可以出现眩晕常为事物旋转或者是天旋地转的感觉。这种疾病要到耳科进行相关的检查来进行诊断和治疗。颈椎变形颈椎疾病要早期的诊断，早期的颈部制动，早期的口服或静点改善循环的药物，来进行治疗，避免摔倒。
颈椎病分型有哪些
临床上颈椎病根据病变部位的不同，分为多种类型，包括神经根型、脊髓型、椎动脉型、食管压迫型及交感神经型，不同类型的颈椎病其症状表现不同，应根据病情不同进行相应的治疗。
颈椎病治疗脖子僵硬的治疗方法有哪些
颈椎病引起的脖子僵硬，可以通过热敷、按摩、理疗、针灸以及活血化瘀的药物治疗，都可以很好的改善症状。如果疼痛较为严重的，还可以使用止痛药物及肌肉松弛剂，但应在医生指导下使用。
孕妇颈椎病有什么症状
孕妇颈椎病患者在临床上很多见，大多数的孕妇都是抱着一种安胎的心理，基本来说就是不运动，觉得运动会对胎儿不好，会不适应各种弯曲，这样一来就引起患者的肌肉神经的疲劳，血液的循环不畅，使患者的肌肉的慢性劳损而出现了颈椎病的症状。如果任由其发展，就会导致患者骨与关节的损伤，最终就导致了颈椎病的发生。
颈椎病手术的风险大吗
一些严重的颈椎病经保守治疗无效，严重影响患者日常生活的，可选择手术的方式治疗。手术治疗有一定的风险性，因此如果需要手术，一定要到正规的医院进行。大部分颈椎病经手术治疗都可以取得较好的效果。
颈椎病的康复治疗方法
想要促进颈椎病的康复，平时要注意保持正确的姿势，避免不良姿势，可通过牵引、电疗以及药物治疗等方法改善不适症状，还可进行颈椎的康复锻炼，如肌肉力量的训练、姿势训练、稳定性训练等，病情严重的需要手术治疗。
颈椎病头晕的治疗方法
颈椎病头晕的治疗方法包括颈椎牵引、理疗、针灸、改善不良工作体位和睡眠姿势，患者使用非甾体类抗炎药物、肌肉松弛剂药物、采取手术治疗等。颈椎病病人出现头晕，需要至正规医院就诊，检查是否存在高血压、眩晕症等内科疾病。如明确诊断为颈椎病所引起，需根据临床体征及辅助检查结果明确颈椎病类型，针对性治疗。其中神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病，均可能引起头晕症状。治疗分为非手术治疗和手术治疗，以非手术治疗为主，大多数患者可缓解症状。非手术治疗包括颈椎牵引、理疗、针灸、改善不良工作体位和睡眠姿势，也可根据颈椎病类型使用非甾体类抗炎药物、肌肉松弛剂药物、改善脑部血流供应的药物治疗。神经根性疼痛剧烈，影响正常生活和工作，经非手术治疗无效、病情仍有发展趋势者，则应建议采取手术治疗。
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颈椎酸痛是什么原因
颈椎酸痛主要跟颈椎劳损有关系，最常见的原因长时间处在一个姿势，低头、埋首看书、伏案办公，造成颈部承受太大的重量，引起肌肉的酸痛、肌肉的痉挛。此外，颈椎间盘突出、颈椎曲度的变直也会引起颈椎的酸痛。1、颈椎的酸痛是一个信号，表示脊柱需要休息或活动来缓解肌肉的痉挛。2、长时间保持一种姿势，容易引起颈椎肌肉痉挛、酸痛。3、一般对于颈椎酸痛，建议做按摩、针灸理疗、颈椎操，能够有效的缓解。
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颈椎病怎么办
当发现颈椎病症状时，要去进行相应治疗，如药物治疗、手术治疗，也可以通过理疗、贴膏、针灸、艾灸进行治疗。一、当有头晕或是经常性的恶心出现时，说明颈椎病可能对血供造成了一定的影响，并针对血供或者是出现阻塞血管血流量的问题，需要进行治疗、使用药物等。二、出现了肢体的麻木、无力或者肩膀酸痛的情况，可能需进行保守性治疗，包括药物治疗、理疗、贴膏、针灸、艾灸等以减轻患者的症状。三、假如颈椎病很严重，已经造成了脊髓的损伤，甚至已经压迫到脊髓的情况下，保守治疗可能就不会起到作用。这时需要尽早进行手术治疗，通过手术来解除异常东西对脊髓的压迫和损害。
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手发麻是什么原因
手心发麻可能是由颈椎病、腕管综合征、周围神经、合并的高血压、高血糖疾病引起的。1、手发麻最多见的就是颈椎病。2、手发麻，小心一个叫腕管综合征的情况，腕管综合征它是腕部的正中神经受压引起的，表现往往是夜间在垂腕的情况下比较重，往往手抖动或者说稍微舒展以后就可以缓解。3、手发麻，小心周围神经的情况，如糖尿病周围神经病变引起的手发麻。4、手发麻，如合并高血压、脑血管病的时候，小心手发麻往往是缺血性脑血管病的情况。所以这几个情况，需要区分一下到底什么是手发麻的原因。
颈椎病早期症状
颈椎病早期症状出现头晕、头痛，落枕，视力障碍，肩关节疼痛感，腹胀、便秘，还有颈部出现不适感，心动过速，伴有胸闷、心悸等症状。1、出现头晕、头痛与颈椎病压迫神经有关。2、往往由于颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要容易发展成颈椎病。3、出现视力障碍是因为颈椎病导致自主神经功能紊乱，椎基底动脉供血不足，引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。4、出现不明原因腹胀、便秘提示颈交感神经受到刺激和损伤。5、颈部不适感需要通过脖子弹响来缓解，这是颈椎失稳的表现，不及时调养和修复，颈椎组织受损会越来越严重。6、转头、扭脖子时，出现心动过速，提示颈椎的第四神经根受到刺激而导致。颈椎病的形成原因比较多，出现早期症状不尽相同。
陈醋能治疗颈椎病吗
生活中很多时候，鱼刺卡喉咙时，人们习惯喝点醋，能够起到软化鱼刺的作用。从中医的角度来说，我们叫做酸能软肩，吃吃陈醋是不是骨刺能够软一点？但是真正用醋来吃到骨刺软的可能性不大，反而在别的部位，比如说膝关节或者是脚后根这样的比较表浅的骨刺，如果用一点陈醋去外敷，去热敷，去浸泡，倒是有一定的作用。
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