眼睛发胀干涩怎么回事

眼睛发胀干涩可能与用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症、视疲劳等因素有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、药物治疗等方式缓解。

1、用眼过度

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼部充血和胀痛。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色景物或闭目养神。可配合热敷促进血液循环，使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩感。

2、环境干燥

空调房或干燥气候会加速泪液蒸发，出现异物感和灼热感。可使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，避免长时间暴露在强风环境中。聚乙烯醇滴眼液能形成保护膜减少水分流失。

3、结膜炎

细菌或病毒感染可能导致结膜充血肿胀，伴随分泌物增多。急性期需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，配合普拉洛芬滴眼液减轻炎症反应。避免揉眼并保持眼部清洁。

4、干眼症

泪液分泌不足或质量异常会造成角膜干燥损伤，表现为持续性刺痛感。环孢素滴眼液可调节免疫反应，联合羧甲基纤维素钠滴眼液补充泪液。严重者需进行泪小点栓塞术。

5、视疲劳

屈光不正或双眼协调异常易引发头痛和视物模糊。需验光矫正屈光问题，使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。进行眼球转动训练和调节灵敏度练习。

日常应保持每天7小时睡眠，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。连续用眼超过2小时需做眼保健操，出现视力下降或眼睑痉挛应及时就医检查。避免在黑暗环境中使用电子屏幕，阅读时保证光线充足均匀。