详解如何预防骨折
发布时间：2020-11-2065898次浏览
如何预防骨折?广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗，拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。
骨折多发生于身体承重部位，易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员，也可见于经常坚持大运动量锻炼的中老年人。
一、运动量要循序渐进，切莫突然增加运动负荷。例如，每周跑步的距离增加量不应超过10公里，每次跳跃时间不超过30分钟。平时要坚持力量练习，尤其是提高腿部肌肉力量。
二、经常练长跑的人要根据自己的体重、跑步路面情况以及鞋子的耐用性等因素，最好是在专业体育教练员的指导下及时更换自己的鞋子，以保证足够的鞋底缓冲功能。
三、要选择路面平整的地方进行锻炼，应力性骨折病人避免脚部受伤。
四、锻炼时要轻装上阵，身上不要负重，服装要宽松，鞋带勿过紧或过松，避免影响呼吸或因物体晃动增加体力消耗而疲劳。
五、经常锻炼的人要根据体质情况增加钙和维生素D的摄入，美国克雷顿大学的一项最新研究显示，即使短期性地补充钙和维生素D都能够显著降低运动员的应力性骨折发生率。
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骨质疏松性骨折患者如何预防二次骨折
发生骨质疏松性骨折的患者二次骨折的可能性很大，骨折后两年内的管理最关键。发生椎体骨折之后的一年内，临近部位椎体骨折的概率约20%，一侧髋部骨折的患者另一侧髋部骨折的概率也会增高，其中大部分在第一次骨折后两年内发生。因此为了防止二次骨折，在第一次骨折后坚持康复治疗和药物治疗非常重要。康复治疗过程中越早开始行走，发生二次骨折的概率就越低。坚持进行药物治疗，可使骨质疏松性骨折的发生率降低50%以上。长期运动不仅有益于骨骼健康，还可以增强肌肉力量、提高身体平衡能力、降低跌倒风险。每天步行30分钟以上，每周至少三次肌肉力量练习。
骨质连续性中断是什么意思
这个问题应该是反映在医生的影像学报告里面，骨质连续性的中断，要看是部分中断还是全部中断。如果全部中断，一般就是骨折的一种反应，应该根据骨质的连续性中断、全部中断就能够判断是骨折，而如果是部分中断，比如看到骨头里骨小梁不连续，但是骨皮质也就是外头这层，比较厚的骨头还是连续的，这时候就要考虑是不是有肿瘤、结核、炎症病变。当然还有其他的，比如甲状旁腺机能亢进之后，会造成重度的骨质疏松，所以连续性中断，一定要由临床医生来判断，光靠影像学的报告还是不够的，如果是出现了骨质连续性中断是骨折，要采取按照骨折的治疗方法，但是不管是哪一种方法，一定是要严肃认真对待，不能够自己去瞎琢磨、瞎判断，一定要交给医生采取必要的措施，因为连续中断之后，肯定意味着背后是有原因的，这种原因不是能通过自己在意就能够治好的，一定要交给医生去判断，去治疗。
耻骨下支骨折多久能走路
耻骨下支首先是指的哪一块，是骨盆的组成部分，骨盆由耻骨的上下支共同组成的耻骨联合的一部分，它是支撑骨盆前部的重要组成部分，耻骨下支是作为封闭尿生殖膈，支撑尿道的骨性结构，同时还是大腿内侧肌肉的附着点。耻骨下支骨折以后，往往合并软组织损伤，其中就包括肌肉局部的水肿和出血，走路会影响到耻骨下支，或者会牵扯到耻骨下支，会加重症状，所以不建议走路。再一个耻骨下支，是单处骨折还是双处骨折，是单侧的还是双侧的，如果是单侧的耻骨下支骨折，一般不影响到骨盆的稳定性，这时候对日常活动可能影响比较小，如果是双侧或者双处的耻骨下支骨折，这时候往往影响到了骨盆的稳定性，走路会受到严重影响，所以一般情况下不建议走路；如果再合并骨盆的其它部位的骨折，那么这是骨盆骨折的一部分，所以这时候要注意，可能病情就更加严重，所以不能走路。总之耻骨下支一旦骨折，还是建议卧床。
骨折线模糊还会不会断裂
骨折线模糊之后，如果病人不会注意，或注意的不正确，过早的承重或承担的太大，还会断裂的。因为骨折的愈合是一个连续不断的过程，骨折线只是这里比较早期的过程，骨折远远没有达到骨性愈合，也就是坚强愈合，能够承担全部体重，甚至还能够做加速度的运动过程。骨折线的模糊只是骨折之间长了骨痂，骨痂的形成应该是一个乐观的趋势，但是并不是一个最终的结果。这个趋势是骨折线里头形成非定向的骨痂，整个力线还是不统一的，不能够像最后骨痂塑形完成以后，骨小梁的形态都是倾向于长骨的方向，整个结构非常合理。这种合理的时候，才能够允许病人做完全负重或者还有加速度，比如蹦跳的时候，允许蹦跳的力量是非常大的。骨折线模糊是远远不够的，骨折线模糊是允许病人做一定程度的负重，也是一种好事。
骨折线模糊还需不需要复查
骨折线模糊是骨折愈合过程的表现，是个好事，但是骨折线模糊并不代表骨折，已经愈合了。骨折愈合有自己的规律，骨折模糊，可能是已经达到了临床愈合的阶段，但是并没有真正达到了骨性愈合，能够完全负重的阶段，从骨折线模糊，到最终骨折达到骨性愈合，还需要很长时间。模糊到骨折完全愈合，达到骨性愈合，这个过程是骨折塑形的过程，而骨折模糊的时候，从骨折到模糊实际上是初期骨架形成，后面还要形成再塑形，塑形的过程才是真正使骨骼、骨架质量完全提高，提高的更接近于正常骨头或达到正常骨头的阶段，而且这个阶段是不能够，病人负重的或者是不能够完全负重的。一定还要复查，复查的时候就是看，有没有进一步愈合，骨架有没有被塑形比较好，能不能已经完全负重或者负重到什么阶段，所以说还需要复查。
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压缩性骨折自己会好吗
压缩性的骨折多发生于胸段和腰段，出现胸腰椎的压缩骨折后，病人会有伤处的一些疼痛、活动受限，且在医生进行检查时，会发现相应节段有明显的叩痛阳性。出现椎体压缩骨折后，需根据患者椎体压缩的程度，进行患者治疗方法的选择。对于病情治疗较轻的，可采取保守治疗的方法，佩戴胸腰椎护具，然后选择一些活血化瘀镇痛的治疗方法，再卧床进行大概2-3周后，在支具保护下，可进行间断的下地活动。若患者的压缩骨折较明显，可采取经皮微创椎体复位或螺钉固定支撑复位的方式缓解疼痛，改善骨折的愈合。
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撕脱性骨折必须卧床吗
一般情况下，撕脱骨折不需要卧床。有些特殊部位的骨折可能需要卧床，但也是短期的，具体应根据骨折的部位决定是否要卧床。像肩部的肱骨大结节的撕脱骨折，本身不需要卧床，不论撕脱骨折移位多重，都不需要卧床，可能需要保守做外展，让骨块复位固定即可，有的需要手术把骨块复位，然后固定。有的骨折早期可能需要卧床，比如脚部的一开始撕脱骨折。再比如前交叉韧带的撕脱骨折，早期刚做完手术，有可能要卧床几天。
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骨折如何治疗
骨折可以选择保守治疗、手术治疗或者药物治疗，需要根据病情的轻重程度，选择有效的治疗方法。病情轻的、没有出现明显移位的，可以选择保守治疗；采取石膏固定疼痛难忍的时候，可以选择镇痛药物辅助治疗，同时辅以活血化瘀、续筋接骨的中药治疗。病情严重的需要选择适当的手术治疗，术后辅以内固定。注意术后的饮食方面的调整，多吃富含钙的食物，早期功能康复训练，定期复查。在医师的指导下，可以进行早期的功能康复训练，促进骨折愈合以后的肢体功能恢复，保证生活质量的改善。
肋骨骨折如何治愈
肋骨共十二对，平分在胸部两侧，前与胸骨、后与胸椎相连，构成一个完整的脚廓。胸部损伤时，无论是闭合性损伤或开放性损伤，肋骨骨折最为常见，如果因意外造成肋骨骨折如何治愈呢。
耻骨骨折多久不疼
如果是轻度的耻骨骨折，一般在进行保守治疗后的三到四周左右时间，疼痛感就会慢慢消失。而严重的耻骨骨折，需要进行手术复位固定治疗，术后切口的疼痛恢复时间在两周左右，但耻骨部位疼痛感可能需要三个月甚至更久的时间，才能慢慢恢复痊愈。
轻微肋骨骨折怎么办
轻微肋骨骨折一般可以胸带外固定、消炎镇痛药物等方式治疗。轻微肋骨骨折即肋骨不全骨折或完全骨折无移位，骨折相对稳定，骨折的程度也不严重，完全可以通过非手术治疗而治愈。治疗方法如下：1、胸带外固定，肋骨是构成胸廓的重要组成部分，胸廓随呼吸运动要不停的收缩和舒张，会对肋骨骨折部位有牵拉作用，呼吸、咳嗽、剧烈运动均可能对肋骨骨折部位有一定刺激，导致骨折加重甚至移位，引起血气胸、呼吸困难或骨折延迟愈合，需胸带固定，维持肋骨骨折的稳定，防止病情加重。2、根据病人具体情况可适当选择应用消炎镇痛药物，比如塞来昔布胶囊等，消肿药物，地奥司明片等；活血通络药物，跌打七厘片等，促进骨折愈合的药物，仙灵骨葆胶囊等，抗骨质疏松药物，迪巧、阿法骨化醇等。3、定期复查X线片了解骨折愈合情况。4、注意休息，避免剧烈运动。
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下肢骨折畸形愈合怎么办
如果是胫骨近端的骨折，出现了很明显的内翻，就要进行截骨手术治疗，如果骨折发生的部位离膝关节比较远，成角的畸形不大，没有出现严重的肢体短缩或者旋转，也可以密切观察不做任何处理。骨折的畸形愈合之后，要根据它对生活及身体产生的影响来进行不同的选择。
为什么“硬骨头”咳嗽一声就断了
在骨科临床，经常有一些老人，本来并没有严重的外伤，却发生了骨折。骨质疏松是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。
什么是应力性骨折
应力性骨折的症状会在病症开始的二到三周内逐渐地显现出来。与其它因过度使用所造成的慢性伤害症状不同，应力性骨折的症状多停留在同一部位且疼痛较明显。患者长时间或剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息数秒钟后可消失，在随后的训练中，疼痛的发生越来越早，越来越重，以致不能进行运动，触及肿胀部位可引起疼痛，甚至躺在床上都会有疼痛感。
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