耻骨骨折多久不疼

耻骨骨折疼痛持续时间通常为4-6周，具体恢复时间与骨折严重程度、个体差异及康复措施有关。

耻骨骨折后疼痛的缓解过程可分为三个阶段。骨折初期1-2周内疼痛较为明显，活动时加重，此时需严格卧床休息，避免负重。中期2-4周疼痛逐渐减轻，但仍有隐痛或活动受限，可开始进行轻度康复训练。后期4-6周多数患者疼痛基本消失，骨痂形成稳定，可逐步恢复正常活动。影响恢复时间的因素包括骨折是否移位、是否合并其他损伤、年龄及基础健康状况等。年轻患者、无移位骨折恢复较快，而老年人或伴有骨质疏松者恢复期可能延长。康复期间应避免久坐、剧烈运动等可能加重疼痛的行为，定期复查X线观察愈合情况。

建议患者在医生指导下进行康复训练，初期可尝试骨盆稳定性练习如臀桥运动，后期逐步增加步行等负重活动。饮食上注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、鱼类、豆制品等促进骨骼愈合。若6周后疼痛持续不缓解或出现异常肿胀发热，需及时就医排除感染或愈合不良等情况。