手臂骨折后怎么能恢复的更快

手臂骨折后可通过规范固定、营养支持、康复训练、物理治疗及药物干预等方式促进恢复。骨折通常由外伤、骨质疏松或病理性骨折等因素引起，需结合损伤程度制定个性化方案。

1、规范固定

采用石膏或支具固定是骨折愈合的基础。稳定性骨折可使用高分子石膏固定4-6周，关节内骨折可能需要克氏针内固定。固定期间需定期复查X线，观察骨折对位情况。若出现固定松动或皮肤压迫需及时调整。

2、营养支持

每日补充800-1200毫克钙质，可通过牛奶、奶酪或钙尔奇D片等获取。同时需配合维生素D3促进钙吸收，推荐摄入量为400-800国际单位。适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，有助于骨痂形成。

3、康复训练

拆除固定后需循序渐进开展关节活动度训练。早期可进行握拳、腕关节屈伸等被动运动，后期逐步增加哑铃旋前旋后训练。水中运动能减轻关节负荷，适合老年患者。康复周期通常需8-12周。

4、物理治疗

骨折愈合中期可采用超声波治疗促进局部血液循环，每次15分钟，每周3次。红外线照射能缓解肌肉萎缩，温度控制在40-45℃为宜。冲击波疗法适用于延迟愈合病例，需由专业医师操作。

5、药物干预

疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片，肿胀严重者可服用迈之灵片改善微循环。骨质疏松患者需联用阿仑膦酸钠维D3片。中药方面，伤科接骨片对促进骨痂生长有一定效果，但须在中医师指导下使用。

骨折恢复期间应保持每日30分钟日照，促进维生素D合成。睡眠时用枕头抬高患肢减轻水肿。戒烟限酒避免影响骨愈合。定期进行骨密度检测，中老年患者尤其需要预防二次骨折。若出现持续疼痛或异常活动，应立即复查排除内固定失效或骨不连等情况。