得了骨质增生怎么治疗

骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常与关节退行性变、长期劳损、遗传因素、代谢异常、外伤等因素有关。

1、生活干预

减少关节负重活动，避免长时间站立或行走。控制体重可减轻关节压力，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充钙质与维生素D，如牛奶、西蓝花等食物有助于骨骼健康。使用护膝、腰围等支具可缓解局部压力。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射能改善肌肉痉挛，每次治疗20分钟。中医推拿需由专业医师操作，重点松解粘连的软组织。超声波治疗通过机械振动作用，可软化骨刺周围纤维组织。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片适用于轻中度疼痛，需监测胃肠反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可修复软骨基质，疗程不少于12周。骨肽注射液含多种骨生长因子，能调节成骨细胞活性。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2，心血管疾病患者慎用。玻璃酸钠关节腔注射可改善润滑功能，每周1次连续5周。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤，创口小于1厘米。人工关节置换术用于终末期病变，髋膝关节假体使用寿命约15年。椎间孔镜技术可精准切除压迫神经的骨赘，术后3天可下床活动。截骨矫形术通过改变力线分布，延缓膝关节置换时间。

5、中医调理

内服壮骨关节丸可补益筋骨，含杜仲、续断等成分。外用骨通贴膏通过透皮吸收，缓解局部僵硬症状。艾灸足三里、肾俞等穴位，每次灸15-20壮。中药熏蒸采用威灵仙、海风藤等药材，水温控制在50℃以下。

骨质增生患者应保持规律作息，睡眠时选择硬板床垫。饮食需均衡摄入蛋白质与矿物质，每日饮用300毫升脱脂牛奶。避免提重物及剧烈扭转动作，久坐时每1小时起身活动5分钟。冬季注意关节保暖，可佩戴远红外护膝。定期复查X线观察病情进展，出现持续夜间痛需及时就诊。康复期建议在专业指导下进行关节活动度训练，逐步恢复功能。