脚崴第三天为什么比第二天肿

脚崴第三天比第二天肿可能与局部炎症反应加重、活动不当或血管损伤有关。踝关节扭伤后48-72小时通常为肿胀高峰期，需结合具体表现判断原因。

踝关节扭伤后，软组织损伤会引发炎症反应，导致血管通透性增加。第二天肿胀可能尚未完全显现，第三天炎症介质持续释放，组织液渗出增多，肿胀程度可能超过第二天。此时局部可能出现皮肤发红、皮温升高，按压时有凹陷性水肿。

若第三天仍频繁活动患肢或未规范冰敷，可能加重毛细血管破裂和淋巴回流障碍。部分患者可能存在隐性韧带损伤或微小骨折，这类结构性损伤在初期容易被忽视，但随着时间推移会表现为进行性肿胀。观察是否伴随关节稳定性下降或异常活动度可帮助鉴别。

建议停止患肢负重活动，抬高患肢促进静脉回流，伤后24-48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟。使用弹性绷带包扎时需注意松紧度，避免影响血液循环。若肿胀持续加重、出现淤血扩散或无法承重，应及时就医排除韧带撕裂、骨折等严重损伤。恢复期可适当补充富含维生素C的蔬菜水果，有助于毛细血管修复。