喂母乳的正确姿势和方法

喂母乳的正确姿势主要有摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式四种，哺乳方法需注意含接技巧与按需喂养。母乳喂养时需确保婴儿正确含接乳头及大部分乳晕，避免乳头皲裂，同时母亲应保持舒适体位以减少肌肉疲劳。

1、摇篮式

母亲坐直后背靠支撑物，将婴儿头部枕于肘窝，同侧手臂托住臀部，使婴儿胸腹紧贴母亲身体。此姿势适合足月健康婴儿，需注意婴儿头部与身体呈直线，避免颈部扭转。哺乳时可垫高双脚或使用哺乳枕减轻手臂压力。

2、交叉式

用对侧手臂支撑婴儿头颈部，手掌托住婴儿肩背部，便于调整含接角度。特别适用于早产儿或含接困难婴儿，母亲可自由手调整乳房形状辅助含接。注意避免手指压迫婴儿耳部，哺乳过程中保持婴儿下颌贴近乳房。

3、橄榄球式

将婴儿置于母亲腋下，双腿伸向后方，用同侧手臂支撑婴儿肩颈。适用于剖宫产产妇、双胎哺乳或乳房较大者，可避免婴儿压迫手术切口。需在膝部放置垫子承托婴儿重量，确保婴儿头部能自由转动寻找乳头。

4、侧卧式

母亲与婴儿面对面侧卧，用枕头支撑背部，下方手臂垫高婴儿头部。适合夜间哺乳或产后体力未恢复者，注意保持婴儿口鼻远离乳房组织以防窒息。建议在床垫下放置防水垫，预防乳汁溢出污染床单。

5、含接技巧

婴儿应张大嘴含住乳头及大部分乳晕，下唇外翻，舌头呈勺状包裹乳晕。正确含接时可见婴儿脸颊鼓起、听到规律吞咽声。若出现乳头疼痛或皲裂，可用纯羊脂膏涂抹，哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头促进愈合。

哺乳期间母亲需每日摄入500千卡额外热量，保证优质蛋白如鱼肉、禽肉及钙质摄入，避免进食辛辣刺激性食物。每次哺乳后可将剩余乳汁挤出储存，使用储奶袋标注日期冷冻保存。注意观察婴儿大小便次数及体重增长情况，若出现持续拒奶、尿量减少需及时就医评估。哺乳前后用温水清洁乳房即可，过度使用清洁剂可能破坏皮肤保护层。