母乳喂养的正确姿势

母乳喂养的正确姿势主要有摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式、半躺式五种，需根据母婴舒适度及哺乳需求选择。

1、摇篮式

母亲坐直，将婴儿头部枕于肘窝，前臂支撑婴儿背部，手掌托住臀部。婴儿腹部紧贴母亲胸腹部，头部与身体呈直线。适合足月健康婴儿，能有效促进含接并减少乳头疼痛。

2、交叉式

用哺乳侧对侧手臂支撑婴儿头颈部，手掌张开于婴儿肩胛骨之间。哺乳侧手可调整乳房形状辅助含接。适用于早产儿或含接困难婴儿，便于精准控制头部位置。

3、橄榄球式

婴儿身体从母亲腋下穿过，双腿向后延伸，母亲同侧手托住婴儿头颈部。剖宫产产妇或双胎哺乳时常用，可避免腹部受压，同时便于观察婴儿含接状态。

4、侧卧式

母婴均侧卧于床上，婴儿面对乳房，母亲用下方手臂支撑婴儿头部。夜间哺乳或产后恢复期首选，能降低母亲腰背压力，但需注意避免睡着引发窒息风险。

5、半躺式

母亲半仰卧45度，婴儿俯卧于母亲胸腹部，依靠重力自然含接。适合乳汁流速过快或胀奶期，利用生物本能哺乳减少呛奶，同时促进母婴皮肤接触。

哺乳时需确保婴儿头颈臀呈直线，张大嘴含住大部分乳晕，听到规律吞咽声。哺乳前后可热敷按摩乳房，交替更换姿势预防乳腺管阻塞。若出现乳头皲裂可涂抹纯羊脂膏，持续疼痛需排查舌系带过短等问题。保持每日摄入500大卡额外热量及2升水分，补充钙铁营养素。哺乳间隙使用透气乳垫，避免肥皂清洁乳头以保护天然油脂层。