气血不足吃哪些东西好

气血不足一般吃大枣、阿胶、乌鸡、龙眼、猪肝等东西比较好，对于气血不足都有一定的滋补效果。

1.大枣：大枣具有养血安神、补中益气的功效，对气血不足引起的面色苍白、身体乏力等情况有一定的改善作用。

2.阿胶：阿胶有滋阴、补血、润肺的功效，可以辅助改善气血不足、血虚萎黄、肌肉无力等症状。

3.乌鸡：乌鸡有滋阴补肾、延缓衰老的功效，对女性气血不足造成的贫血有比较好的疗效。

4.龙眼：龙眼的果肉有补心脾、养血安神的功效，对病后体虚、神经衰弱形成的气血不足有改善效果。

5.猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，适当食用猪肝可以改善人体的造血功能，缓解气血不足。

食物的食用应该以适量为宜，如果食用过多，可能会对身体造成负担。若食用后出现身体不适，应及时就医。