飞机打多了属于肾阴虚还是阳虚

过度自慰可能同时涉及肾阴虚和肾阳虚，具体证型需根据伴随症状综合判断。

肾阴虚多由阴液亏耗所致，常见症状包括手足心热、口干咽燥、夜间盗汗、耳鸣健忘。部分患者可能出现遗精早泄、舌红少苔、脉象细数等体征。长期熬夜、频繁自慰、热病伤阴等因素容易耗损肾阴，导致虚火内扰。这类情况需要滋补肾阴，常用药物包括左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药，同时应当减少辛辣燥热食物摄入，增加银耳、百合等滋阴食材。

肾阳虚多因阳气不足引发，典型表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、精神萎靡、面色苍白。常伴有小便清长、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉无力等征象。久病体虚、年老体弱、过度耗损肾精都可能发展为肾阳虚。治疗以温补肾阳为主，可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温阳类药物，日常可适当食用羊肉、韭菜等温补食物，注意腰腹部保暖，避免生冷饮食。

长期过度自慰可能同时出现阴阳两虚的复杂证候，既可见五心烦热等阴虚症状，又可见畏寒怕冷等阳虚表现。建议及时前往正规医院中医科就诊，通过专业望闻问切进行辨证论治。日常生活中应当培养健康兴趣爱好转移注意力，保持规律作息，配合八段锦、太极拳等柔缓运动固本培元。饮食方面需注意营养均衡，避免盲目服用壮阳药物，以免加重身体负担。