后腰酸胀是什么原因

后腰酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等因素有关。后腰酸胀通常由长时间保持不良姿势、过度劳累、局部受凉等生理性因素引起，也可能与腰椎退行性变、肾结石、盆腔炎等病理性因素相关。

1、腰肌劳损

长时间弯腰劳作或久坐可能导致腰背部肌肉慢性损伤，表现为后腰持续性酸胀感，活动后加重。这类情况可通过热敷、按摩缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂局部外用。避免提重物及突然扭转腰部。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根时除酸胀外还伴下肢放射痛，可能与长期负重、脊柱退变有关。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，配合腰椎牵引治疗。严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发腰部钝痛或酸胀，常伴随血尿、尿频症状。建议增加饮水量促进排石，疼痛明显时可服用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行体外冲击波碎石。定期复查泌尿系超声监测结石情况。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫后位等妇科问题可能放射至后腰，女性经期前后症状明显。需完善妇科检查，确诊后可服用金刚藤胶囊、妇炎康片等中成药，配合下腹部理疗。经期注意保暖避免剧烈运动。

5、骨质疏松

中老年人椎体骨量减少会导致腰部隐痛酸胀，尤其晨起时明显。建议补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，日常进行适度抗阻训练。避免摔倒及突然弯腰动作，定期检测骨密度。

日常应保持正确坐姿，每1小时起身活动腰部，睡眠选择硬板床。可进行小燕飞、五点支撑等腰背肌锻炼，注意腰部保暖避免受凉。若酸胀持续超过1周或伴随发热、排尿异常等症状，需及时就诊排查器质性疾病。饮食注意补充牛奶、豆制品等含钙食物，控制体重减轻腰椎负担。