背部筋疼痛是什么原因

背部筋疼痛可能与肌肉劳损、姿势不良、筋膜炎、脊柱退行性变、骨质疏松等因素有关。背部筋疼痛通常表现为局部酸痛、僵硬、活动受限等症状，严重时可影响日常生活。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、压痛，活动时疼痛加重。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解症状。避免长时间保持同一姿势，适当进行背部拉伸运动有助于预防肌肉劳损。

2、姿势不良

长期驼背、坐姿不正等不良姿势可能导致背部肌肉紧张和筋疼痛。改善坐姿、使用符合人体工学的座椅、定时起身活动有助于缓解症状。进行核心肌群锻炼可以增强背部肌肉力量，减少因姿势不良引起的疼痛。

3、筋膜炎

背部筋膜炎可能与慢性劳损、受凉等因素有关，表现为局部压痛、僵硬感。热敷、理疗、外用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠凝胶可缓解症状。严重时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊等药物。

4、脊柱退行性变

随着年龄增长，脊柱可能出现退行性改变如椎间盘突出、骨质增生等，压迫周围神经引起背部筋疼痛。可进行影像学检查明确诊断，治疗包括物理治疗、药物治疗如甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等，严重者可能需要手术治疗。

5、骨质疏松

骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折，引起背部持续性疼痛。可通过骨密度检查确诊，治疗包括补充钙剂如碳酸钙D3片、维生素D如骨化三醇软胶囊，以及抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片。适当进行负重运动有助于改善骨密度。

日常应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行背部拉伸和核心肌群锻炼。睡眠时选择硬度适中的床垫，避免受凉。如疼痛持续不缓解或伴随其他症状如肢体麻木、无力等，应及时就医检查。饮食上可适当增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类等，有助于骨骼健康。