人流后的注意事项和饮食

人流后需关注术后护理与饮食调理，主要注意事项包括避免感染、观察出血、合理休息、禁止性生活、定期复查，饮食需选择易消化、高蛋白、补血类食物。

1、避免感染

术后子宫内膜存在创面，需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免盆浴或游泳。遵医嘱使用抗生素如头孢克肟片、阿莫西林胶囊预防感染，出现发热、分泌物异味需及时就医。

2、观察出血

术后阴道出血通常持续1-2周，血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续超过两周或伴随剧烈腹痛，可能与宫腔残留、子宫收缩不良有关，需超声检查并遵医嘱使用益母草胶囊或缩宫素鼻喷雾剂。

3、合理休息

术后1-2周避免重体力劳动和剧烈运动，保证每天8小时睡眠，可适当散步促进血液循环。长时间卧床可能增加血栓风险，需平衡休息与轻度活动。

4、禁止性生活

术后1个月内禁止性生活和阴道冲洗，避免病原体上行感染导致盆腔炎。恢复性生活后需严格避孕措施，半年内避免再次妊娠。

5、定期复查

术后7-10天需复查超声确认宫腔无残留，1个月后复查评估子宫内膜恢复情况。若出现月经延迟、持续闭经需排查宫腔粘连，必要时行宫腔镜分离术。

饮食上应选择鲫鱼豆腐汤、红枣枸杞粥等温补类食物补充优质蛋白和铁元素，避免生冷辛辣刺激物；术后2周可逐步增加瘦肉、动物肝脏等补血食材，搭配维生素C丰富的橙子、猕猴桃促进铁吸收；每日饮水1500毫升以上但避免浓茶咖啡，可适量饮用红糖姜茶暖宫；恢复期保持情绪稳定，避免焦虑抑郁影响内分泌，必要时寻求心理疏导。若出现头晕乏力、持续腹痛等异常症状需立即就医。