心慌心悸胸闷焦虑不安是怎么回事

心慌心悸胸闷焦虑不安可能由生理性因素、心脏神经官能症、甲状腺功能亢进、心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起，可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗等方式缓解。

1、生理性因素

剧烈运动、情绪激动或摄入过量咖啡因可能导致交感神经兴奋，引发短暂性心慌胸闷。表现为心跳加速、呼吸急促，通常休息后可自行缓解。建议减少浓茶咖啡摄入，练习深呼吸放松。

2、心脏神经官能症

与长期压力、焦虑有关，可能出现胸痛、濒死感等主观症状，但心电图检查无异常。可能与自主神经功能紊乱有关，常伴有失眠多梦。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片调节神经功能。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加快心率，出现心悸、多汗、手抖等症状。可能与Graves病、甲状腺结节有关。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片。

4、心律失常

房颤、室性早搏等可能导致心脏泵血异常，引发胸闷气短。可能与心肌炎、电解质紊乱有关。动态心电图可确诊，需遵医嘱使用盐酸胺碘酮片或酒石酸美托洛尔片。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病

心肌缺血缺氧时可出现心绞痛，表现为压榨性胸痛伴焦虑。与高血压、高血脂等因素相关。冠脉CT可明确诊断，需遵医嘱使用硝酸甘油片或阿托伐他汀钙片。

日常应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免熬夜和过度劳累。饮食选择低盐低脂食物，增加全谷物和深色蔬菜摄入。若症状反复发作或伴随晕厥、持续胸痛，需立即就医排查器质性病变。焦虑情绪明显时可尝试正念冥想或心理咨询。