胸部和背部疼痛怎么回事怎么办

胸部和背部疼痛可能由肌肉劳损、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛、胸椎病变等原因引起，可通过热敷、药物缓解、调整姿势、就医检查等方式治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度用力可能导致胸背部肌肉紧张或拉伤。疼痛多为钝痛，活动时加重。建议局部热敷15-20分钟，每日重复进行，配合轻柔拉伸帮助缓解。

2、肋软骨炎

肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症，可能由病毒感染或外伤导致。疼痛呈针刺样，咳嗽或深呼吸时明显。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。

3、胃食管反流

胃酸刺激食管可能引发胸骨后烧灼痛，常伴反酸嗳气。避免饱餐后平卧，睡前3小时禁食。奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物可减少胃酸分泌。

4、心绞痛

冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性疼痛，可向左肩背部放射。立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片，若持续15分钟不缓解需急诊处理。

5、胸椎病变

胸椎间盘突出或小关节紊乱可能压迫神经根，导致放射性疼痛。磁共振检查可明确诊断，轻症可通过牵引治疗改善，严重者需考虑椎间孔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或提重物，睡眠时选择硬度适中的床垫。急性疼痛期可尝试冷敷48小时后再转为热敷，若出现呼吸困难、意识模糊等危急症状须立即拨打急救电话。建议定期进行背部肌肉强化训练，如游泳、瑜伽等低冲击运动，但运动强度需循序渐进。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，肥胖者需控制体重以减轻脊柱负荷。