为什么来例假会拉肚子

来例假时拉肚子可能与前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、激素水平变化、饮食不当、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。

1、前列腺素分泌增加

月经期间子宫内膜会释放大量前列腺素，这种物质能刺激子宫收缩帮助经血排出，但过量前列腺素可能作用于邻近肠道，导致肠蠕动加快引发腹泻。建议用热水袋热敷下腹部缓解痉挛，避免生冷食物刺激肠道。

2、胃肠功能紊乱

经期激素波动会影响自主神经调节，部分女性会出现胃肠蠕动异常，表现为腹泻与便秘交替。可适量饮用温姜茶调节胃肠功能，选择易消化的粥类、面条等食物减轻负担。

3、激素水平变化

月经前黄体酮水平下降会改变肠道电解质平衡，促使水分向肠腔转移形成稀便。建议补充含钾食物如香蕉、土豆，必要时遵医嘱使用蒙脱石散等止泻药物。

4、饮食不当

经期食用辛辣、油腻或乳制品可能加重肠道敏感。需避免冰淇淋、火锅等刺激性食物，选择蒸煮烹饪方式，分次少量进食减轻消化压力。

5、子宫内膜异位症

当子宫内膜异位至直肠周围时，经期病灶出血会刺激直肠引发里急后重感。若伴随严重痛经或性交疼痛，需就医排查，确诊后可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或注射亮丙瑞林微球治疗。

经期腹泻期间需注意腹部保暖，每日饮用1.5-2升温水预防脱水，避免剧烈运动加重不适。可记录月经周期与排便情况帮助医生判断病因，若腹泻持续超过3天或出现血便、发热等症状应立即就诊。日常建议保持规律作息，经前一周减少豆类、洋葱等产气食物摄入，适量补充益生菌维持肠道菌群平衡。