颈椎病脖子疼怎么回事

颈椎病脖子疼可能由长期低头、颈部受凉、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、中医推拿、手术治疗等方式缓解。

1、长期低头

长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉持续紧张，局部血液循环受阻，乳酸等代谢产物堆积刺激神经末梢引发疼痛。建议调整工作姿势，每30分钟活动颈部，配合毛巾热敷促进血液循环。

2、颈部受凉

寒冷刺激可引起颈部肌肉痉挛，血管收缩导致组织缺血缺氧，表现为僵硬酸痛。冬季需注意颈部保暖，夏季避免空调直吹，突发疼痛时可使用暖宝宝局部热敷。

3、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎椎间盘水分流失、弹性下降，关节软骨磨损可能压迫神经根，疼痛常放射至肩臂。可遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠贴剂、甲钴胺片等药物缓解症状。

4、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂后髓核突出，直接压迫脊髓或神经根，多伴有上肢麻木无力。急性期需卧床休息，配合甘露醇注射液脱水消肿，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

5、颈椎骨质增生

骨赘形成刺激周围软组织及神经，晨起时疼痛明显，活动后稍缓解。可尝试超声波治疗软化骨刺，若出现行走不稳等脊髓压迫症状，需考虑颈椎前路减压融合术。

日常应避免长时间伏案工作，使用符合人体工学的枕头保持颈椎自然曲度，游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量。疼痛持续加重或伴随头晕、手麻时应及时就诊，通过X线、MRI等检查明确病因，禁止自行盲目进行颈椎按摩以免加重损伤。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。